帶魚有哪些營(yíng)養(yǎng)**及食用功效？

時(shí)間：2019-08-01作者：青島百龍?zhí)蒙藤Q(mào)有限公司瀏覽：298

營(yíng)養(yǎng)**

1、帶魚的脂肪含量**一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長(zhǎng)，具有降低膽固醇的作用；

2、帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種*成分6－硫代鳥嘌呤，對(duì)輔助**白血病、胃癌、淋巴**等有益；

3、經(jīng)常食用帶魚，具有補(bǔ)益五臟的功效；

4、帶魚含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。

食用功效

1、具有降低膽固醇的作用。

2、對(duì)輔助**白血病、胃癌、淋巴**等有益。

3、經(jīng)常食用帶魚，具有補(bǔ)益五臟的功效。

4、有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。

帶魚只要夠新鮮，怎么做都好吃，一般的帶魚基本用干煎的或者紅燒的為主！

但我們海邊的，喜歡清蒸，較喜歡黃金帶魚，這種個(gè)頭較小，但是肉質(zhì)較加的鮮嫩細(xì)膩！

清蒸黃金帶魚：

1：帶魚清理干凈，切段！

2.鋪上蔥姜蒜，上鍋蒸15分鐘即可！

吃海鮮較好是來沿海地方吃，要是覺得當(dāng)?shù)氐暮ｕr市場(chǎng)不靠譜可以找我們，我們是閩南沿海當(dāng)?shù)刈约业臐O船，每日新鮮上岸鮮活速凍，保證較大限度的新鮮，喜歡海鮮的吃貨，想要了解更多海鮮和海鮮常識(shí)，可以加入我們，公 縱 號(hào): 東山島魚寶寶海鮮。




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